Petits pas par petits pas le yoga m’a appris la lenteur, la patience et m’a aidé à affiner ma propre écoute de soi.
J’ai découvert le yoga il y a bientôt 15 ans à la suite d’un voyage dans le Kerala en Inde du sud. En rentrant de mon voyage, j’ai testé un cours en France et quand je suis sortie de cette première séance j’ai réalisé à quel point je respirais mal. Je venais de réapprendre à respirer.
Petits pas par petits pas le yoga m’a appris la lenteur, la patience et m’a aidé à affiner l’écoute de mon corps et de mes émotions. Les sensations s’installent progressivement par petites touches. C’est un lent travail sur soi, sur son corps…le corps s’assouplit en même temps que le mental.
J’enseigne le yoga depuis 4 ans après avoir été formée à l’Université Occidentale de Yoga https://www.you-yoga.org
Les séances que je vous propose s’adressent à tous quelque soit votre niveau de pratique. L’essentiel est d’être à l’écoute de soi et de son propre rythme.
Claire Yoga 